볼록하게 나온 배를 보고서 인격이다라는 말을 한적이 있었죠. 하지만 더 이상 인격이라는 말로 위안을 해서는 안된다라는 사실 아마 다들 잘 아시리라 생각을 합니다. 우리의 건강에 있어서 상당한 악영향을 미치는 한 요인으로 작용을 한다라는 것인데요.
"각종 성인병을 유발하는 원인으로 작용합니다"
굳이 설명을 하지 않는다 하더라도 아마 그 심각성에 대해서 다들 잘 아시고 있으리라 생각을 하는데요.
내장지방을 축적하지 않기 위한 가장 좋은 방법이야 먹지 않는 것이라고는 하겠지만 사실 먹지 않을 수는 없는 일이죠. 그래서 내장지방 빼는 음식을 알아두고서 섭취를 하는 것이 중요하지 않나라고 생각을 하는데요. 그래서 우리 식탁에서 자주 접할 수 있는 대표적인 음식 두가지 알려드릴까 하는데요.
생강
낙지
이 두가지라고 할 수가 있겠습니다. 생강이야 다양한 요리들을 만들기 위한 식재료로 사용이 되는 것은 물론 외식을 하면서 낙지를 먹는 경우도 많지 않나 생각을 하는데요.
이 둘중에서 좀 더 우리가 자주 접할 수 있는 음식 한가지 바로 생강이 아닐까 생각을 하는데 감기나 몸살이 걸렸을때에도 차로 만들어서 많이 마시죠. 좌우지간 생강의 경우
* 내장지방을 태우는데 도움이 됩니다.
* 내장지방 생성을 억제합니다.
있는건 없애고 처음부터 생기지 않도록 해주는 아주 좋은 음식이라고 할 수가 있겠습니다. 이러한 역할을 하는 이유는 생강의 진저롤과 쇼가올이라는 성분 덕분이라고 하는군요.
그래서 간단하게 음식 어떠한 것이 있는지 살펴봤는데요. 다만 생강과 낙지만 먹으면 무조건 내장지방을 없앨 수가 있다라고 이야기를 하는 것은 아닙니다. 이러한 음식들이 도움이 될 수 있다라는 의미로 이야기를 한것이죠.
즉 내장지방을 축적하는 음식들은 피할 수 있도록 하는 것은 물론 운동 역시도 꾸준하게 해주어야 한다라는 의미가 되겠습니다. 좌우지간 건강에 신경쓰고 좀 더 관리를 해주셔야 하지 않나 하는구요. 모두들 오늘도 건강한 하루 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.