이제 국민음료로 자리를 잡았다라고 이야기를 해도 과언은 아니리라 생각을 합니다. 바로 커피라고 할 수가 있겠는데요. 아마 믹스커피를 즐겨드시는 분들도 있으실테고 아메리카노를 주로 즐겨드시는 분들도 있지 않을까 생각이 되는데요.
한번쯤은 궁금하게 생각해봤을 한가지 바로 믹스커피 아메리카노 카페인이 아닐까 생각이 됩니다. 각각 얼마만큼의 카페인이 들어있는지 간단하게 그 함량 알아볼까 하는데요.
* 아메리카노 355ml : [260mg]
* 믹스커피 한봉지 : [73mg]
어떠한 제품인지에 따라서 그 함량은 차이가 날 수가 있다라는 점 참고하셔야 하지 않을까 합니다. 좌우지간 보시면 아시겠지만 그냥 우리가 마시는 한잔을 기준으로 하였을때 아메리카노에 더 많은 카페인이 함유되어있다 생각을 하시면 되지 않을까 하는데요.
앞에서도 말씀을 드린 것처럼 요즈음 다들 즐겨마시는 음료로 자리를 잡게 되었죠. 즐겨마시는건 좋지만 너무 과한 섭취는 건강상에 안좋은 영향을 끼칠 수 밖에 없는 일인데요. 그 이유 바로 카페인 때문이라는 사실 잘 아실거라 생각을 합니다.
그래서 하루에 어느 정도나 먹어도 되는지 섭취량을 제대로 알아두시는 것이 좋지 않을까라는 생각을 해보는데요.
* 성인 [하루 최대 400mg]
* 임산부 [하루 최대 300mg]
이정도로 기억을 해두시면 되지 않을까 생각을 합니다. 너무 과한 섭취는 불면증이나 가슴 두근거림 등의 증상으로 이어질 수가 있으니 적당한 양만 드시는 것이 무엇보다 중요하지 않을까라는 생각을 해보면서 오늘 이야기 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다.