많은 분들에게 사랑받는 연기자가 아닐까 하는군요. 바로 조여정씨라고 할 수가 있겠는데요. 그녀를 좀 더 아름답게 돋보일 수 있도록 해준 한가지가 있었으니 체중감량이라고 할 수가 있겠습니다. 아시는 분들은 아시겠지만 조여정 다이어트라고 해서 상당한 이목이 집중이 되기도 했는데요.
그래서 간단하게 조여정 다이어트 식단에 관한 핵심이 되는 메뉴들을 좀 살펴보니 이러했더군요.
* [고구마 + 달걀 + 견과류]
식단에 있어서 가장 기본이 되는 세가지라고 할 수가 있겠는데요. 그렇다면 각각의 식품들 다이어트를 하는데 있어서 어떠한 도움이 되는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
* 고구마
: 풍부한 식이섬유가 변비를 예뱡해준다.
: 포만감이 높은 대표적인 음식이다.
* 달걀
: 칼로리가 낮고 포만감이 높다.
: 단백질 공급원이 될 수 있다.
* 견과류
: 각종 영양소가 풍부하게 포함되어 있다.
: 식욕을 억제해준다.
위의 세가지 식품들이 왜 다이어트 방법에 있어서 빠지지 않고 등장을 하는지 아마 잘 아실 수 있지 않을까라는 생각을 해봅니다.
아무튼 이러한 식단으로 다이어트를 한 것은 물론 매일마다 물 2L 섭취와 함께 꾸준한 운동도 병행을 통해서 성공적으로 체중감량을 할 수가 있었다고 하죠. 물론 꾸준한 노력을 통해서 얻은 결과라고 하니 여러분들도 꾸준하게 다이어트 해보시면 어떨까 생각을 해봅니다.
어쩌면 다이어트의 성공여부는 꾸준함이 아닐까 하는데요. 그만큼 어려운 일이 아닐까 하지만 그래도 여러분들이라면 다들 성공하시리라 믿습니다. 다음에도 체중감량에 도움이 될만한 이야기 전해드릴 것을 약속드리면서 이만 물러나도록 하겠습니다. 감사합니다.