저도 그렇고 여러분들도 그렇고 모든 사람들이 꿈꾸는 인생의 바램 한가지가 있지 않나 하는 생각을 해보네요. 바로 건강이 아닐까 생각을 하는데요. 여러분들은 건강한 인생을 위해서 어떠한 노력을 하고 있으신가요? 개인적인 생각에 건강을 위해서 가장 중요한 한가지가 있다면 아마도 우리가 매일마다 섭취를 하는 음식이 아닐까 하는 생각을 해보는데요.
당연한 이야기겠지만 매일마다 어떠한 음식을 섭취하느냐에 따라서 사람의 건강상태는 천지차이로 달라질 수 있죠. 조금 극단적인 이야기이기는 하지만 아무튼 매일마다 과자를 먹는 사람과 채식 위주의 균형잡힌 식단으로 식사를 하는 사람의 10년뒤 결과는? 뻔한 결과겠죠?
그래서 말인데 건강한 인생을 만들고자 하시는 분들이라면! 건강을 위해서 특히나 음식이 중요하다고 생각을 하시는 분들이라면! 반드시 챙겨서 드셔야 하는 음식이 있는데요. 바로 붉은 빛을 띄는 음식들이라고 할 수가 있겠습니다. 붉은 빛을 띄는 음식들 예를 좀 들어보자면요.
* 토마토
* 딸기
* 석류
* 대추
등이라고 할 수가 있겠는데요. 보시면 아시겠지만 다들 자연적으로 붉은 빛을 띄는 음식들이라고 할 수가 있겠습니다. 중요한건 어떻게 붉은 빛을 띄는 것이냐 하는 것인데요. 그 이유는 이러한 음식들에 공통적으로 들어가있는 특정한 성분 때문이라고 할 수가 있겠는데요. 바로 라이코펜과 플라보노이드라는 성분 때문이라고 할 수가 있겠습니다. 이 두가지의 성분이 우리 건강에 미치는 영향은 상당히 긍정적이라고 할 수가 있겠는데요.
* 각종 성인병을 예방합니다.
* 암 예방에 도움이 됩니다.
왜 붉은 빛을 띄는 음식을 챙겨 먹어야 하는지 이 정도면 충분히 설명이 되지 않았나 하는 생각을 해보는데요. 특히나 토마토의 경우! 세계 10대 수퍼푸드로 선정이 될 정도로 우리 건강에 엄청 많은 도움을 주는 음식이라는건 다들 잘 아시죠?
아무튼 결론은 토마토를 비롯하여 건강한 인생을 꿈꾸신다면 오늘부터 꼭 붉은 빛을 띄는 음식들 챙겨드시라는 이야기가 되겠습니다. 오늘도 모두들 건강하고 행복 가득한 하루 되시길 바랄게요!
